博客來瘋狂驚喜

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每一天，都尋找一些機會來「觸摸」別人的生命
只有付出的愛，才能成其為愛

心理學家告訴我們，我們每天都需要很多擁抱。
擁抱，不分尺寸大小，通通合身！
除了透過肌膚，
我們還可用雙眼、聲音、肢體、氣息、感覺來「觸摸」對方：
拍拍某人的背、對人笑一笑、向有需要的人伸出援手……
把自己想像成一條電線，
當你接收到愛的電流，就把它傳出去。

本書特色

特別的日子裡，最貼心的禮物書
針對特定主題撰寫
中英對照的健康語錄
搭配幽默童趣的插畫
附筆記頁，可書寫懷念的心得或祝福的贈言。

作者簡介

貝蒂．郝佩芙（Betty Hopf, S. P.）

從事聖職長達25年，目前在美國印地安納州特雷霍特市（Terre Haute）哈克斯癌症中心（Hux Cancer Center）服務。她的服事常運用觸摸來傳達同情、愛、關懷，尤其當言語不足以達意時。她也是領有執照的按摩師和觸療師，多次介紹耶穌藉由觸摸來治病的例子。

繪者簡介

R．W．艾利（R. W. Alley）

美國Abbey Press「Elf-help Books」書系插畫家，也寫童書兼畫插畫。與妻子及一對子女定居羅德島的巴靈頓。

譯者簡介

黃珮玲

藝術與出版經紀，兼中、英、義文筆譯，類別涵蓋藝術、信仰心靈、自然生態、親子關係，因旅居童書重鎮義大利波隆納十餘年與童書業結緣，近來也開始翻譯童書繪本。譯作曾榮獲新聞局優良中譯圖書，數度獲選中小學生優良課外讀物。

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  作者： 貝蒂．郝佩芙 博客來書店
  
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• 原文作者：Betty Hopf, S. P.
• 譯者：黃珮玲
• 繪者：R．W．艾利
• 出版社：張老師文化
  
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• 出版日期：2012/07/17
• 語言：繁體中文

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【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：說到核桃的功效和作用，大家第一個肯定想到補腦，但核桃為什麼能補腦呢？原因不是因為長得像大腦，而是含有了能夠補腦的營養成分。

吃核桃不只可補腦還有這5大功效

核桃為什麼能補腦？老人家是這樣回答的：因為核桃長得像人的大腦所以能補腦啊。從科學的角度上來說，「以形補形」這種說法是沒有科學依據的，但核桃確實能補腦，原因如下：

1、抗氧化物質

日常生活中，人體體內會產生自由基，科學研究證實，癌症、衰老或其它疾病，大都與過量的自由基有關。抗氧化物質能對抗人體內的自由基。抗氧化物質有自身合成的，也有由食物供給的，科學家發現，每100克核桃中含有20.97個單位的抗氧化物質，人吸收了核桃的抗氧化物質，可使肌體免受很多疾病的侵害。

2、核桃蛋白質中含有賴氨酸

賴氨酸是人體必需氨基酸之一，能促進人體發育、增強免疫功能，並有提高中樞神經組織功能的作用。缺乏賴氨酸會導致疲勞、虛弱、噁心、嘔吐、頭暈、育遲緩、貧血等症狀。但賴氨酸不能從日常主食獲得，而且極易被破壞，而核桃中的蛋白質中含有賴氨酸，可以促進人體生長發育，提高智力和記憶力，改善失眠。

3、核桃脂肪中含亞麻油酸

亞麻油酸是一種人體必需脂肪酸，無法在人體中合成。亞麻油酸可以降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進循環，可預防或減少心血管病的發病率，特別是對高血壓、高血脂、心絞痛、冠心病、動脈粥樣硬化、老年性肥胖症等的防治極為有利。

4、核桃中有豐富的維生素B和E

維生素B是人體組織不可少的營養素，是食物釋放能量的關鍵，參與體內糖、蛋白質和脂肪的代謝。維生素E則可以防止細胞老化，能健腦、增強記憶力及延緩衰老。

5、卵磷脂

卵磷脂，又稱為蛋黃素，被譽為與蛋白質、維生素並列的「第三營養素」，腦神經細胞中卵磷脂的含量約占其品質的17%~20%。它能增強大腦活力、消除大腦疲勞、增強記憶力、提高學習工作效率。而且能修復受損傷的腦細胞，預防失智症發生。

資料來源：39健康網www.39.net

未經書面授權請勿轉載

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃核桃不只可補腦-還有這5大功效-100203405.html

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