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一心不亂：Google高階經理人教你不戒手機、不斷網，在急躁的科技世界裡，定、靜、安、慮、得指定極品

看完一心不亂：Google高階經理人教你不戒手機、不斷網，在急躁的科技世界裡，定、靜、安、慮、得指定極品後，總會覺得鬆開雙手，你擁有的是全宇宙！

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內容簡介:

★ Google人資長、Google各副總裁、美國國會議員、太空人、華頓商學院教授、《紐約時報》暢銷作家一致盛讚！

在資訊爆炸、忙碌的生活中，如何同時滑手機、不必戒臉書，
還能安定、自省、過濾、沉澱，與內心達到平衡？

Google首席品牌行銷長兼Google瑜伽人創辦者，戈比．卡拉以爾認為，
就算科技有多麼先進，但最重要的科技仍是我們的內在網路，
也就是大腦、身體、心靈、呼吸與意識！
因此，他提出一套方法，幫你改造內在科技，達到內外平衡，與外在世界和諧共處──

◎ 隨時與內心保持登入狀態
?要打造平和的內在世界，不一定要跟外在抽離。你只需1分鐘，怎麼做？
?去旅行吧！先丟失自己，就能找回自己。

◎ 整理你的內在收件匣，分類、刪除
?資訊對現代人來說就像活命氧氣，但如何在城市中找到屬於自己的寧靜？
?找出人生中最重要的十件事，這份清單足以改變你的人生。

◎ 優化你的身心靈系統
?想提升專注力、記憶力、學習力、快樂感，一天只要專注呼吸2分鐘？
?中午小睡15分鐘，就能讓你擺脫「睡眠不滿族」。

◎ Google外在世界，也Google你的內心
?只要大膽探索熱情和理想，成功率就像Google搜索的尋獲率高達95％。
?反覆問自己：「下一步該怎麼走？我真正重視的是什麼？」

◎ 感謝別人的付出，謝謝你的關注
?人生難免遭遇挫折，曾經滿盈的杯子變得滴水不剩，這時該怎麼辦？
博客來書店?想提升自己與生命的品質，擁有強大力量嗎？每天都做感恩練習。

這是一套不必完全與外在世界隔離的做法與實驗，讓你
定──紛亂的科技世界裡，心能定
靜──不管外在喧囂，內在仍然寧靜
安──達到心中無私無欲的一種安然狀態
慮──心裡不亂，做事自然謹慎詳細
得──得到對「一心不亂」的全然領悟，夢想與成功兼得

你的內在和外在世界達到平衡，幫你提升察覺力，在專注的狀態下做決策，
與他人互動品質變得更好，成為更用心生活、充實與快樂的人！

靜心推薦（依姓氏筆劃排列）

創意人、暢銷作家李欣頻
暢銷作家洪震宇

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博客來網路書局Google產品管理與營銷資深副總裁強納森．羅森柏格
《Google超級用人學》作者、Google 人資長拉茲洛．博克
Google人力營運副總裁凱倫．梅伊
Google產品管理副總裁布萊德利．哈洛維茲
Google顧問、前財務總監派崔克．皮雪特
《搜尋你內心的關鍵字》作者陳一鳴
《太空視角》作者、太空人榮恩．蓋倫
美國國會議員提姆．萊恩
華頓商學院湯馬斯．傑瑞提講座教授理查．謝爾
華頓商學院管理實務教授史都華．傅利曼
博客來《紐約時報》排行榜暢銷書《如何成功領導突破性變革》作者、嘉信理財集團前執行長大衛．波楚克
將佛教修行法引進西方的重要導師傑克．康菲爾德
佛學老師瓊安．哈利法克斯
《直到你做之前，都不會有任何改變》作者邁克．羅賓斯
Wisdom 2.0運動創辦人索倫．戈德哈默
桑妮瑪身心靈中心創辦人桑妮亞．瓊斯
《瑜伽雜誌》副總裁兼總經理金恩．寶森博客來網路書店
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作者：戈比．卡拉以爾新功能介紹
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譯者：閻蕙群
出版社：三采新功能介紹
出版日期：2016/10/28
語言：繁體中文

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